Специалисты уверены: даже на самой жёсткой диете нельзя полностью отказывать себе во вкусной еде, иначе можно сорваться с режима и в итоге переесть. Лучшее решение – выбирать облегчённые версии любимых блюд, употреблять их без масла или соусов. При этом найти что-то лёгкое можно даже в сервисах доставки. Например, в ассортименте «СушиШЕФ» есть как минимум несколько блюд, которые можно употреблять без вреда для фигуры. В этой статье мы сделали для вас подборку полезных перекусов из нашего каталога.
С пользой для здоровья
Если вы любите суши и роллы, обратите внимание на нигири. У них идеальный состав: рис, рыба и нори. Та же история – с мини-роллами. Можно выбрать вариант с авокадо, лососем и креветкой – и вкусно перекусить без лишних калорий. Главное – не злоупотребляйте соевым соусом: лишняя соль может спровоцировать отёки. Также лучше отказаться от имбиря – его маринуют с сахаром, а это – дополнительная энергетическая ценность.
В ассортименте «СушиШЕФ» есть роллы без риса – сашими, которые содержат значительно меньше углеводов, имеют низкий гликемический индекс и менее калорийны.
Отличный вариант диетического обеда – суп. Мисо, фо бо или том ям подарят вам массу удовольствия, но не отложатся на талии. Чтобы сократить калорийность, можете не добавлять туда рис или лапшу.
Если хочется чего-нибудь лёгкого, присмотритесь к меню салатов. Цезарь, руккола с креветками, чука – выбирайте вариант, который вам по душе. Салаты из водорослей ещё и очень полезные: в них содержится масса витаминов и минералов.
Настоящий образец блюда для правильного питания – поке. В его составе есть всё, что нужно: морепродукты, в которых много белка, богатые клетчаткой овощи, рис, который доставит в организм сложные углеводы. А ещё это очень вкусно!
Если на диете захотелось сладкого, побалуйте себя фруктовыми роллами. Их вряд ли можно назвать совсем диетическими, но калорий в них меньше, чем в традиционных десертах. Также предлагаем попробовать мусс из семян чиа с тропическими фруктами и соусом манго – это очень лёгкий, но невероятно вкусный десерт.
Всё это и многое другое можно заказать прямо на сайте «СушиШЕФ». В нашем каталоге – огромный выбор суши и роллов, есть сеты для больших компаний, горячее, закуски, напитки. Все блюда готовятся из свежих и качественных продуктов, а сам процесс приготовления тщательно контролируется на всех этапах. Всего несколько кликов – и вкусная, а главное, очень полезная еда приедет прямо к вам домой. Добавляйте в корзину понравившиеся товары и оформляйте заказ прямо сейчас!
